before we start the fun

 Let’s tackle some practical stuff!

Yeay!

  Gefeliciteerd! Je gaat je eigen Truly Feel Good Journey starten♡ 

Wat belangrijk is om te weten is dat je beide je werkboek & het online programma nodig hebt om het programma goed te doorlopen. Elk hoofdstuk is een fase die je eerst doorloopt en de antwoorden die je in deze fase vergaard, heb je nodig om de volgende fase in te gaan.  Je kunt de hoofdstukken zien als een platform, een level dat je hebt bereikt. Om het platform te bereiken doorloop je verschillende modules die weer onderverdeeld zijn in submodules.

Elke submodule heeft een inleiding en geeft uitleg over de opdrachten. Nadat je de opdracht in de online omgeving hebt gelezen, komt je werkboek aan bod. Hier vul je dan per opdracht je antwoorden en bevindingen in. Je kunt je online werkboek per module of submodule downloaden in de introductie.

Hoeveel tijd zal ik nodig hebben voor elke module?

Net zoals jij anders bent, is elke module anders…. 

Dit betekent dat je praktisch door sommige modules heen zult racen, terwijl je bij andere modules het gevoel hebt stil te staan. 

IRRITANT! 
Yes…but it is what it is!

Sommige modules omvatten vele challenges, opdrachten en video/ luisterfragmenten. Jij kiest zelf welke challenges je wel of niet wilt doen en welke video’s je al dan niet wilt bekijken. 

cirkel terug en werk stapje voor stapje

Als je een bepaald thema niet voelt op de dag dat je bij die module aangekomen bent, switch dan gewoon naar een ander thema binnen hetzelfde hoofdstuk wanneer deze beschikbaar is. 

Cirkel wel weer naar die (sub)module terug, wanneer je wél in de juiste stemming bent & je er de juiste energie voor voelt. 

Wat belangrijk is, is dat je per hoofdstuk te werk gaat. 

Je kunt onderdelen van Chapter two niet doen als je die specifieke module in Chapter one niet hebt gedaan. 

Waarom is dat?

In het eerste hoofdstuk ga je veel van je huidige gedragingen & patronen observeren. Gemiddeld genomen duurt zo’n specifieke observatie 7 dagen. In hoofdstuk twee ga je deze patronen heel gericht analyseren en gaan we met specifieke technieken werken om je gewenste uitkomst te visualiseren zodat je dit weer heel goed kunt gebruiken in Chapter three & four.

Uiteindelijk ga je alles samenvoegen en hier een gepersonaliseerd plan van maken, met als eindproduct een A4 waarop je in één overzicht ziet wat je nodig hebt in welke situatie. Wat vooral handig is wanneer je weer afwijkt van je pad. (En believe you me, het is super makkelijk om weg te drijven van alles wat goed voor je is.) Dit komt omdat de patronen en de geloofsovertuigingen die je blokkeren al jááááárenlang in je systeem zitten. Dat gaat er niet zo 1,2,3 uit. Dat kost tijd en moeite.

ook leuk om te weten

Er is geen tijdslimiet.
Je kunt alles op je eigen tempo doen. 

Globaal genomen duurt de het hele programma ongeveer 18 weken- 4,5 tot 6 maanden en zul je er elke dag wel op een bepaalde manier mee bezig zijn. 

wat heb ik nog meer nodig?

Voordat we echt gaan beginnen, nog even een vraag: Heb je de items uit de puzzel in de mail kunnen achterhalen? 

SPOILERALERT!
In case je er geen zin in had of er niet helemaal uit kwam; zie in de volgende sectie het gehele lijstje van de items en tips where to get them! 

shopping list

wat?

Antwoord drie: 
Gember

where to buy?

Aanrader:
Koop het op de op de markt; cheap & leuk

wat?

Antwoord vier:
Citroen

where to buy?

Idem, 
Op de markt

wat?

Antwoord vijf:
Vloeibare honing

where to buy?

Anywhere

wat?

Antwoord zes:
Cacao poeder

where to buy?

* Het gaat hier specifiek om organische cacao poeder en is verrassend genoeg gewoon te koop bij de Albert Heijn

Link

Klik op de link om het specifieke product te zien

wat?

Antwoord zeven:
Verharde cocosolie

where to buy?

* Biologische: op veel plekken te koop. Ik gebruik deze van de Jumbo graag.  

Link

Klik op de link om het specifieke product te zien

wat?

Antwoord acht:
Mandala

where to buy?

Voor een paar euro heb je bij de Action een Mandala kleurboek, viltstiften en/of potloden.

Link

Klik op de link om het specifieke product te zien

wat?

Antwoord negen:
Notitieboekje

where to buy?

Idem. Bij de Action, de Hema of een boekenhandel.

Link

Klik op de link om het specifieke product te zien

Wil je er een speciaal boekje van maken?

je eigen Truly Feel Good journal

Je kunt het werkboek inclusief notitieboekje en persoonlijke cover ook hier bestellen.

hearts for tip academy

         TIP:
Haal het mandala boekje specifiek voor jezelf, gebaseerd op wat jij mooi vindt, wat je aanspreekt. Kies de tekeningen en het materiaal wat je gebruikt ook op wat je mooi vindt, of lekker vindt ruiken of whatever je motivatie is. En laat deze ook heerlijk helemaal van jou zijn. Dit tekenboekje kan op latere tijdstippen om vele redenen nog van pas komen.

Dan gaan we nu beginnen!

Pak een lekker schrijvende pen & je notitieboekje met lijntjes.

 Als je VIP bent:

Pak je Truly Feel Good Werkboek & Journal, en een lekker schrijvende pen.

Onderstaand is optioneel ;- )

Zet een lekker kopje thee, of koffie of pak een lekker glas wijn
(whichever fits your mood.)

Dan nog wat fijne achtergrondmuziek, en….

Let's go!

     Klik op de afbeelding om te beginnen met Chapter One.

Scroll naar top